یک نفس عمیق

نفس چیزی هست که ما هیچ وقت به اون توجه نمی کنیم مخصوصاْ وقتی که خوش هستیم و سر حال

برای همین 

یک نفس عمیق می کشم برای اینکه عطر همه گلهای جهان توی این ریه هایم جریان پیدا بکنه

  و با یک بازدم هر چی بوی بد هست از ریه هایم بیرون کنم

یک نفس عمیق می کشم تا عمق زندگی را با تمام وجودم احساس کنم و بگویم خدایا شکرت    شکر   شکر 

 و با یک بازدم به خدا می گویم خدایا شکرت که هنوز هم به من اجازه زندگی دادی

یک نفس عمیق می کشم و آرامش را به همه اعضای بدنم هدیه می کنم

 و با یک بازدم هر چی خستگی و کسالت هست از وجودم بیرون می کنم

و . . .

با این نفسها خودم رو به یاد خدا می اندازم

و در بازدم ها خودم را از شر شیطان به  دژ استوار خدا پناهنده می کنم .

خدایا شکرت .